自力整体健康法　実践中！

プロフィール

カレン

Author:カレン
自力整体愛好家のカレンです。現在30代後半、普段は都内でOLをしています。（OLって言える年齢？　汗）

今までさまざまなエクササイズや運動を試みてきましたが、自力整体の本でそれらへの考えが見事にひっくり返されました。（ぜひ一度、矢上裕さんの「自力整体」の本をご覧になってみてください。）

自力整体だけでなく、2008年夏から整食法を取り入れたことで、長年、減ることがなかった体重や下半身のサイズが、たった３週間で減り、サイズダウンできました。10月末時点で最終的には6Kg減、小さい頃から下半身デブだったのですがこの年になって11号→7号へと見事にサイズダウンしました。これにはびっくりです。
今後は体幹部の骨格の歪みを整え、筋肉量を増やし、代謝の良い温かい体へと変化させていくよう、日々の状況を記録していきたいと思います。

無理のない、ストレスのたまらない、滞りのない、カラダづくり、コロロづくりのために、あれこれ勉強の毎日です。　(^_^)

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